Прежде всего, занятия боевыми искусствами (БэИ) проходят преимущественно с тренером. А в качалку ходят преимущественно самостоятельно. И присутствие тренера открывает невиданные ранее перспективы:

- Тренер знает, как добиться максимального результата правильными усилиями. Он направит эти усилия в нужное русло, поможет избежать ошибок и исправить их. Доказывая все наилучшим способом — собственным примером.

- Тренер не позволяет расслабиться. Когда тренируешься сам, чувствуя усталость можно себя пожалеть и прекратить попытки. В присутствии тренера фигачишь до появления второго дыхания. Тренер заставляет делать больше, чем ты можешь. А, как заметили многие авторитетные товарищи, если стремишься к 110% результату, то 100% ты точно получишь.

- Тренер поможет сделать с телом такое, что себе не сделаешь ни при каких обстоятельствах. Красочный пример: растяжка. Садишься на задницу, расставляешь широко ноги и тянешься руками то к одной ноге, но к другой. Сзади, неожиданно, подходит тренер, обнимает тебя, прижимая своими руками твои (это для того, чтобы у тебя не было соблазна вырваться) и, наваливаясь на спину, начинает нагибать тело к полу. Гнет сильно, еле сдерживаешься, чтобы не заорать. Эффективность — высочайшая.

- Занятия БэИ сразу же рассеивают иллюзии по поводу собственных представлений о себе. Становится понятно, что ты из себя, как боец, представляешь (поначалу — ничего). Понятно, почему реальный бой длится всего несколько минут (а не полчаса, как Брюс Уиллис показывает). Понятно, что получить по морде не страшно, что проигрывать — нормально, что к боли можно привыкнуть, а стерпеть можно гораздо больше, чем казалось раньше.

- На занятиях БэИ приобретаешь навыки, которые очень полезны в реальной жизни. Прежде всего, дисциплина. Снижение болевого порога. Трезвая оценка собственных физических сил. Боевые навыки. Физическая форма поддерживается постоянно и на уровне, следовательно посещать тренажерный зал отдельно нет необходимости. Тем более, что в местах занятий БэИ он часто присутствует и пользоваться ним после тренировки рекомендуется.

Подытоживая, боевые искусства — отличный пример того, что высокого уровня мастерства в любом деле можно добиться упорством и настойчивостью, постоянным анализом ошибок, дисциплиной и умением выложиться на максимум.